ג'                                               ב'                                           א'

* כף רגל שטוחה - איור א' מלמד שיש נטייה לפרונציה יתרה, Over pronation
* כף רגל נורמלית -  איור ב' מלמד שיש פרונציה נורמלית, Normal foot 
* כף רגל עם קשת גבוהה -  איור ג' מלמד שיש נטייה לפרונציה חסר, Under pronation

מתוך תוצאות המבחן אנו ניגשים להתאמה הראשונית של נעל הריצה. סוג כף הרגל ודרגת הפרונציה קובעות את המאפיינים של נעל הריצה. כאשר אחד החשובים היא צורתה.

באופן כללי הנעלים הקיימות בנויות בשלוש צורות: ישרה -  חצי עקומה -  ועקומה.

א' - אם טביעת כף הרגל הינה שטוחה איור א' הנעל המומלצת היא- Motion control נעל זו בנויה בצורה ישרה ( Strait ) אשר מעניקה תמיכה מרבית לכף הרגל בעלת סוליה אמצעית קשה, וקשה עוד יותר בחלק הפנימי ( Medial Support ) ותומכת עקב קשיח לצמצום תנועות העקב. רגל זו סופגת זעזועים בצורה טובה מאוד לכן אין צורך בסוליה רכה, אלא מבנה שיקטין את הקריסה פנימה.

ב' - אם טביעת כף הרגל הינה נורמלית איור ב' הנעל המומלצת היא-  Combination לרוב חצי עקומה משהו באמצע בין א' עד ג' .

ג' - אם טביעת כף הרגל הינה בעלת קשת גבוהה איור ג' הנעל המומלצת היא - Cushioned shoeבדרך כלל עקומה, ובעלת יציבות נמוכה ורכה  Cushioned שדרושה לרגל זו אשר אינה סופגת זעזועים בצורה טובה ולא זקוקה ליציבות, וכן זקוקה לנעל שתאפשר גלגול פנימי  Pronation.

חשוב לציין: 
בין שלושת הדוגמאות העיקריות ישנן עד עשרות רבות של אפשרויות ביניים הן בנעלים והן בצורות הרגל.

אציין מספר הערות נוספות שרצוי לדעת בכל הקשור בנעלי ספורט:

א' -  לקנות דגם מחברה מוכרת.

ב' -   רצוי לקנות את הנעל אחר הצהרים, כאשר הרגל רחבה יותר.

ג' -   הנעל חייבת להתאים, היא צריכה להיות הדוקה אך לא לוחצת. נעל שלא תתאים היטב בחנות צפויה לגרום לבעיות בזמן הריצה. חשוב להתעלם ממה שהמוכר אומר (למעט חנויות ריצה מקצועיות) במיוחד בחנויות בארץ. לרוב הוא לא מבין הרבה ומוכר רוצה רק למכור.

ד' -   להשאיר רווח של לפחות חצי בוהן מסוף האצבע הארוכה ביותר כאשר הנעל נעולה ברגל ועומדים עליה, כמו כן שתהיה רחבה מספיק כדי לאפשר תנועה חופשית לאצבעות.

ה' -  מומלץ להחליף נעליים כל 500 / 800 ק"מ תלוי בסוג הנעל, משטחי האימון, סגנון הריצה ועוד.

ו' -   אם לא היו בעיות / פציעות עם דגם מסוים רצוי מאוד להמשיך עם אותו דגם.

ז' -   חשוב לקנות נעל קודם כל לפי צורכי הרגל ולא לפי יופי הנעל, צעקה אחרונה וכו.

ח' -  אם יש אפשרות מומלץ מאוד לקחת את הנעל לריצת מבחן ( עדיין לא בישראל ).

ט' -   אסור שהעקב יצא מן הנעל בזמן הניתוק מן הקרקע - Toe-off.