הרגע הגדול מתקרב...

תחרות חשובה בפתח ומרגע לרגע אנו מתחילים להרגיש תופעות מוזרות כגון:

הפרעות שינה -- חוסר תיאבון -- בעיות קיבה -- שתן מרובה -- עצבנות יתר -- רגיעה מוגזמת -- מתח שרירי -- חוסר אנרגיה תחושת לב ניקרת לכאבים קטנים והפרעות קלות -- קושי בריכוז מלבד התחרות -- רצון לפרוש מהתחרות -- תלונות על מזג האוויר, חם מדי, קר מדי , רוח חזקה -- צורך רב להסברים מוקדמים במקרה של כישלון ועוד... אז אתם לא לבד.

אלו הם תופעות שכיחות לפני תחרות חשובה, פשוט אנו ניצבים מול אחת הבעיות הפסיכולוגיות הקשות ביותר... הפחד מהבלתי נודע, מה שמכניס את האדם לדילמה הבסיסית ביותר.. FIGHT OR FLIGHT .

מה אפשר לעשות נגד תופעות אלו ?

• לדעת על קיומם.
  
  
• ללמוד כיצד להתמודד אתם ( פסיכולוג ספורט יעזור מאוד ! ) ובכך להקתין את השפעותיהם השליליות עלינו.
  
  
• לדעת שלחק מהתופעות יש בעצם השפעה חיובית שעוזרת לנו להיכנס לתוך ה- ZONE .
  
  
• והכי חשוב לא לתת לפחד להשתלט עליכם ולבחור באפשרות FIGHT כי אם לא, אז אתם בבעיה.

אליעזר רוזן - מאמן אתלטיקה וכושר